• 목록
  • 아래로
  • 위로

 



 

 

 

1. 강냉이

 

'강냉이 다이어트'가 있을 만큼

'강냉이'는 살이 안 찔 것 같지만

강냉이는 150g당 600kcal. 밥 한 공기의 두 배다.

 

 

 

 

 

 

2. 말린 과일

 

말린 과일은 수분이 제거된 상태이기 때문에,

생과일보다 포만감이 떨어진다.

말린 바나나는 100g당 무려 771kcal이다.

 

 

 

 

 

 

3. 초밥

 

초밥 1인분에 8~10개 정도이다.

그러나 1인분은 부족하다.

그래서 우동, 메밀국수와 함께 세트를 먹는다.

초밥만 먹어도 40~140kcal 정도의 열량 섭취를 한다.

 

 

 

 

 

 

4. 요구르트

 

유산균 발효유 대표주자인 요구르트는

한 입에 털어 넣었을 용량인 65ml당 50kcal이다.

 

 

 

 

 

 

5. 비타민 워터

 

부족하기 쉬운 비타민을 챙겨주는 '비타민 워터'는

'건강음료'라는 이미지와 다르게 각설탕 6개 정도의 당분이 들어있다.

500ml 당 80~110kcal이다.

 

 

 

 

 

 

6. 포도

 

포도 한 송이에 180kcal로 과일 중 고열량에 속한다.

하지만 포도는 '신이 내린 과일'이라고 불릴만큼 효능이 뛰어나다.

그러니 적당히 섭취하자.

 

 

 

 

 

 

7. 귤

 

새콤달콤한 맛에 계속계속 먹다보면

수북히 쌓인 껍질을 볼 수 있다.

귤의 열량은 100g당 39kcal이다.

 

 

 

 

 

 

 

8. 삼계탕

 

삼계탕은 '보양음식'이라는 이름에 걸맞게

높은 열량을 자랑한다.

하지만 생각보다 더 높다.

삼계탕 1인분은 677kcal, 황기삼계탕은 1520kcal이다.

댓글 2

이니스프리
profile image
좋은 글 감사합니다!
그런데 삼계탕과 황기삼계탕의 차이점이 뭔가요? ^^
comment menu
2016.12.17. 22:15

신고

"이니스프리님의 댓글"

이 댓글을 신고 하시겠습니까?

title: 황금 서버 (30일)하루살이 작성자 → 이니스프리
profile image
저도 그건 몰라서..
comment menu
2016.12.18. 11:22

신고

"하루살이님의 댓글"

이 댓글을 신고 하시겠습니까?

권한이 없습니다.
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [작업 완료] 설 명절 맞이 서버 업데이트 안내 3 마스터 마스터 24.02.11.17:21 376
공지 [중요] 호스팅 만료와 관련하여 일부 수칙이 변경됩니다. 4 마스터 마스터 23.01.14.02:23 4060
340 [파이썬] 딕셔너리의 키/값으로 정렬하기 이니스프리 이니스프리 20.02.02.23:25 195
339 [IPVanish] 809 에러 해결방법 이니스프리 이니스프리 20.02.02.17:10 222
338 Matrix DAC 발열 문제 이니스프리 이니스프리 20.01.31.12:34 174
337 JLPT 성적표 및 합격증 수령 주소 변경 이니스프리 이니스프리 20.01.29.21:51 163
336 Apple ID 미국 계정 만들기 및 로그인 실패시 해결방법(?) 이니스프리 이니스프리 20.01.26.20:14 254
335 더현대닷컴 vs Hmall의 차이 이니스프리 이니스프리 20.01.26.20:10 1063
334 다이소 스마트폰 유심 커터기 관련 4 이니스프리 이니스프리 20.01.22.17:15 623
333 텔레그램 비밀대화의 스크린캡쳐 방지기능 이니스프리 이니스프리 20.01.20.23:44 5847
332 Postman에서 Temporary Header는 비활성화할 수 없습니다. 3 image Seia Seia 20.01.20.19:31 226
331 순수 React만으로 다이내믹 태그 네이밍하기 Seia Seia 20.01.20.19:18 104
330 Sourcerer: Git을 비주얼라이징 및 프로파일링합니다. image Seia Seia 20.01.20.07:38 131
329 [우체국 택배] 수취인 수령장소 변경 서비스 이니스프리 이니스프리 20.01.19.23:08 260
328 TCP BBR을 사용하여 기존 TCP 구현보다도 훨씬 빠른 속도를 즐기는 방법 2 image Seia Seia 20.01.19.07:01 154
327 Vultr.com - 오늘자 Service Alert 이니스프리 이니스프리 20.01.17.22:02 170
326 중국 배대지 휴무 이니스프리 이니스프리 20.01.14.13:01 112
325 [파이썬] random.randint()에서 주의할 점 이니스프리 이니스프리 20.01.13.00:49 219
324 엠팍에서 첨부 이미지 크롤링을 할 때 400대 에러가 뜨는 경우 이니스프리 이니스프리 20.01.12.23:38 192
323 DHTML 에디터에서 Hard Break vs Soft Break 이니스프리 이니스프리 20.01.12.13:48 120
322 [국립국어원] 세팅 vs 셋팅 이니스프리 이니스프리 20.01.11.16:56 1389
321 IPVanish의 한국서버가 4개로 확충되었습니다. image 이니스프리 이니스프리 20.01.11.11:27 116